Продуманный, функциональный, удобный
Дневник тренировок
SmartFitness
Теперь вы сможете намного быстрее добиваться поставленных перед собой целей.
Дневник для тренировок SmartFitness
Мы разработали и выпустили дневник тренировок SmartFitness для людей, которые строят красивое, сильное и здоровое тело в тренажерном зале, фитнес клубе, дома или в любом другом подходящем месте. Дневник для тренировок SmartFitness станет Вашим незаменимым помощником, поможет спланировать, организовать и усовершенствовать Вашу спортивную жизнь. Мы желаем Вам хороших тренировок и достижения поставленных целей!
Акция 1+1=3, покупайте 2, получайте 3!
Покупая 2 дневника SmartFitness вы получаете 3й дневник совершенно бесплатно. Акция действует до окончания таймера или пока не закончатся акционные дневники.
-
Наличие: есть на складе; -
Для кого: для мужчин и женщин, для тренеров
-
Хватит на: 52 тренировки, 4-6 месяцев
-
Что внутри: листайте сайт ниже
-
2,5 года производим и продаём дневник
-
Выпустили 3 тиража количеством 8000 шт
-
Более 2500 заказов успешно доставлены
-
Разработан профессионалами, подходит всем
-
Одобрен лучшими фитнес-тренерами
-
1-2 дня время доставки по всей Украине
-
Отправки ежедневно кроме воскресенья
дней
:
часов
:
минут
:
секунд
Цена за 1 шт: 120 90 грн
Из чего состоит фитнес дневник SmartFitness
Ознакомьтесь со страницами из дневника поближе.
Подпишите дневник и прочтите введение
Подпишите дневник и прочтите факты о важности ведения дневника, чтобы Вы всегда могли понимать и не забывали, для чего нужен дневник тренировок и как он может улучшить Ваши тренировки.
Топ фитнес-советов от тренеров
Результаты опроса самых авторитетных экспертов в области фитнеса. Мало знать, к чему стремиться. Нужно еще знать какие шаги могут привести Вас к цели.
Топ советов по питанию от диетологов
Занятия без правильного питания — потраченное впустую время. Общеизвестно, что питание в спорте — нередко до 70% успеха.
Как устроены мышцы тела человека
Зная мышечные группы и движения, выполняемые ими, можно лучше разобраться в различных тренировочных программах, самостоятельно подобрать необходимые упражнения и снаряды.
Хорошие слова, чтобы поддержать Вас
Сила слова является безграничной. Одно вовремя сказанное слово может изменить чьи-то отношения или дать решение проблемы. А некоторые слова могут менять жизни и судьбы людей.
Рекомендации как вести дневник
Рекомендации с примерами заполнения: календаря тренировок, таблицы для контроля веса, таблицы для контроля параметров тела.
Рекомендации как вести дневник, часть 2
Пример заполнения страницы тренировки. Здесь описана каждая ячейка и строчка, а также написаны рекомендации, для максимального удобства ведения дневника.
Календарь тренировок, планирование
Планируйте тренировки и отмечайте, была ли выполнена тренировка по факту. Когда план составлен и записан в ежедневнике - следуйте ему без сомнений и колебаний.
Контроль веса и как правильно это делать
Прочтите наши рекомендации по взвешиванию. Записывайте в таблицу дату и вес, следите за тенденцией и изменениями. Мотивируйтесь, наблюдая даже малейший результат.
Замеры тела и как правильно это делать
Прочтите как правильно сделать замеры. Замерьте и запишите свои параметры, задайтесь целью и отслеживайте результаты. Если у Вас есть мечта - следуйте ей!
Страница тренировки, всего 52 страницы
Отмечайте дату, день недели, номер тренировки, какие мышцы тренируете, упражнения, веса и подходы, отдых между подходами, суперсет, кардио, заметки, выпитую воду и др.
Заметки в конце дневника, всего 2 страницы
В конце дневника есть дополнительно несколько страниц, для заметок, рисуйте, пишите мысли, делайте важные для вас заметки. Также заметки есть внизу каждой страницы тренировки.
Находитесь в состоянии постоянного роста и постоянной борьбы за результат с дневником тренировок SmartFitness!
Видео с мнением профессионалов
Мнение профессиональных спортсменов о важности ведения дневника тренировок. Каждое видео длительностью не более 2х минут.
"Многие почему-то недооценивают важность дневника тренировок, попробуйте начать записывать, что Вы делаете на тренировках и Вы поймете, что данный процесс Вами контролируется, и Вы работаете не просто так, а на результат."
Михаил Прыгунов
Смотреть видео
Михаил Прыгунов
Смотреть видео
"Если Вы тренируетесь хаотично, если у вас нет цели, если Вы метаетесь из стороны в сторону, сегодня Вы худеете, завтра - набираете, послезавтра - отдыхаете, я даю Вам 100% гарантии, что толку от Ваших тренировок не будет никакого."
Алексей Борисов
Смотреть видео
Алексей Борисов
Смотреть видео
"Вам обязательно нужно вести дневник тренировок, только благодаря ему Вы сможете отслеживать свой прогрес, анализировать и строить планы на будущее, добиваться результативности и успехов."
Андрей Москвин и Дима Селиверстов
Смотреть видео
Андрей Москвин и Дима Селиверстов
Смотреть видео
"Дневник тренировок веду и лучше не лениться и делать это все время. Но если бы я этого не делал, как бы Вы меня не били, как бы не пытали у стенки, я бы не вспомнил какой я вес делал в разных упражнениях."
Анатолий Смирнов
Смотреть видео
Анатолий Смирнов
Смотреть видео
"В плане составления тренировок нам может помочь такой инструмент, как дневник. В нем Вы от и до расписываете свой тренировочный план, а также скурпулезно задаете уровень нагрузки на каждой конкретной тренировке."
Рич Пиана
Смотреть видео
Рич Пиана
Смотреть видео
"Я завел себе дневник, записывал туда все, ято делал, менял местами упражнения, увеличивал и менял веса. Это на самом деле очень интересный процесс и я хочу, чтобы вы также увлеклись этим процессом."
Михаил Прыгунов
Смотреть видео
Михаил Прыгунов
Смотреть видео
Любой может стать любым! Добивайтесь лучших результатов с дневником SmartFitness!
Факты, чем дневник может Вам помочь
Проявите терпение и прочитайте полностью и Вы поймете, для чего нужен фитнес дневник и как он сможет улучшить Ваши тренировки.
Дневник тренировок — ценнейший инструмент, помогающий поставить цели, составить план тренировок, вести учет всех упражнений, записывать другие важные для Вас данные, делать заметки, анализировать результаты своих тренировок, улучшать тренировочную программу, в общем организовать и систематизировать свои тренировки и добиваться хороших результатов, уверенно шагая к своей цели.
Тренировочный дневник — эдакий план самоконтроля и самопроверки. Серьезные результаты без него достичь будет трудно, так как Вы просто забудете необходимые для анализа эффективности тренинга данные. Этот анализ поможет Вам увидеть, в каком направлении Вы движетесь.
Исследование, проведенное в США, в университете Гарвард в 1979-1989 гг. показало, что всего 3% людей имеют чёткие, записанные цели и планируют свою жизнь. Именно эти 3% добиваются больших результатов и становятся действительно успешными. Также и в планировании своих тренировок те, кто подходит к делу серьёзно, впереди.
Ведение дневника тренировок позволяет Вам находиться в состоянии роста, в состоянии борьбы за новый результат, преодолевая преграды на каждой тренировке. Вы стараетесь увеличить результат на каждой тренировке, Вы планируете тренировочный процесс и стараетесь двигаться соответственно составленному плану.
Поймите, чем раньше Вы начнете вести фитнес блокнот, тем раньше наведете порядок в своих тренировках. Также ведение дневника это постоянная тренировка Ваших способностей планировать, стратегически мыслить, а также проводить самоанализ.
В спортивном дневнике виден даже самый незначительный прогресс, а это весьма мотивирует. Ведение дневника помогает увидеть, когда пора переходить на новый цикл тренировок, а это стимулирует к постепенному улучшению в следующих тренировках своих предыдущих результатов.
Блокнот для тренировок внесет в Ваши тренировки интерес, дисциплину, ясное понимание всего происходящего, к тому же сначала результат виден в дневнике, а только потом на теле.
С дневником Вы постепенно научитесь понимать, что Вам подходит, а что нет. Вы научитесь анализировать свои тренировки и делать их более продуктивными и качественными. Вы сможете составить новую программу тренировок анализируя результаты своих занятий, ставить перед собой новые мотивирующие цели!
Фитнес-дневник — один из лучших инструментов оценки результатов после долгого пути тренировок. Любой тренирующийся человек мог бы добиться большего, ведя дневник тренировок.
Ставьте себе цели и добивайтесь их с помощью дневника тренировок SmartFitness!
Отзывы
Отзывы клиентов, профессиональных спортсменов, тренеров по фитнесу и бодибилдингу. Спросите у своих друзей, наверняка кто-то из них о нас уже слышал.
"Самое ценное открытие в Мире спорта. О дневниках многие наслышаны и каждый третий из нас использует их для удобства. К счастью о спортсменах тоже позаботились. Его простота и удобство завладели мной. В нем вы сможете не только поставить и записать цель, а еще ити к ней отслеживая свой личный прогресс."
Леся Костенко
наша клиентка
"Всегда ходил по магазинам и искал в надежде - а вдруг кто-то из производителей додумался напечатать крутой дневник для тренировок? Но так и не встречал ничего. А теперь я счастлив! Потому что у меня есть дневник именно такой, каким он должен быть! Ни добавить, ни убрать!"
Сергей Бурденюк
наш клиент, health & fitness coach, 2x European vice-champ, 4x Ukrainian champ, 2x Kyiv champ
"Вот она, моя новая радость, сегодня я потратила меньше времени на тренировку, чем обычно. Каждый раз не искала по залу тренера с вопросами: "а сколько мне еще делать, сколько подходов осталось, что дальше и так далее", а была лишь привязана к своему дневнику."
Maria Reznichenko
наша клиентка, Мисс Сумы 2016
Больше отзывов и фото клиентов в нашем Instagram
Любой тренирующийся человек мог бы добиться большего, ведя дневник тренировок SmartFitness!
Более 2500 довольных клиентов
Внимание, здесь сааааамая малая часть фотоотзывов. Фото с 3 тиража еще не добавлены. Спасибо, что присылаете свои фото. Спасибо, что тренируетесь с дневником SmartFitness. Спасибо, что Вы с нами! Мы постараемся сделать дневник тренировок еще полезнее, еще удобнее и еще лучше!
На некоторых фото дневник может отличаться от представленного в данный момент на сайте, так как мы дорабатываем и делаем лучше дневник тренировок SmartFitness.
Ведите дневник своих успехов, историю своего развития. Становитесь лучше и добивайтесь большего с дневником SmartFitness!
Цитаты о ведении дневника
Мнение людей, которые уже добились многого в своей жизни, о важности ведения дневника тренировок.
"Постоянство — это ключ к росту мышц. В реальном мире вы ничего не сможете приобрести без постоянства усилий. Дисциплина и преданность рождают постоянство. Это те качества, которыми обладают все чемпионы."
Джо Уайдер
тренер чемпионов, основатель международной федерации бодибилдеров IFBB, основатель конкурса "Мистер Олимпия", выдающаяся личность
Джо Уайдер
тренер чемпионов, основатель международной федерации бодибилдеров IFBB, основатель конкурса "Мистер Олимпия", выдающаяся личность
"Я очень азартная, и мой тренер знает об этом. Поэтому перед каждой тренировкой он сообщает мне мои нормативы и нормативы женщин на разных тренажерах. Я обязательно должна побить свой рекорд, иначе не закончу заниматься."
Джиджи Хадид
Американская модель и телеведущая. Является лицом нескольких линий Tom Ford, моделью Victoria’s Secret, снялась для календаря Pirelli 2015 года
Джиджи Хадид
Американская модель и телеведущая. Является лицом нескольких линий Tom Ford, моделью Victoria’s Secret, снялась для календаря Pirelli 2015 года
"Люди, которые относятся к 3% успешных, с завидным упорством регулярно планируют свою жизнь. Они постоянно записывают и переписывают цели и последовательность действий. Они переносят на бумагу свои замыслы, постоянно анализируют и пересматривают свои планы."
Брайан Трейси
По праву считается одним из лучших экспертов в мире, специализирующимся по вопросам успеха, развития потенциала
Брайан Трейси
По праву считается одним из лучших экспертов в мире, специализирующимся по вопросам успеха, развития потенциала
"Выставлять приоритеты, планировать и развивать успешные привычки для достижения вашей конечной цели. Примите меры, будьте терпеливы и оставайтесь сосредоточенными."
Джей Катлер
Американский бодибилдер и актёр
Джей Катлер
Американский бодибилдер и актёр
"Когда план составлен и записан в ежедневнике, я следую ему без сомнений и колебаний. Дальше уже как на войне: когда ты принял решение об атаке, колебаниям не место. Исход дела предопределяет напор и натиск."
Ди-джей Уоллис
Фитнес-модель, доктор наук
Ди-джей Уоллис
Фитнес-модель, доктор наук
"Никакой пользы не будет от тренировки, если тренироваться подобно слепому, только выполняя движения. Само движение ничего не значит. Вы должны осознавать, что с Вами происходит, Вы должны желать результатов."
Арнольд Шварценеггер
Американский культурист, бизнесмен и актёр
Арнольд Шварценеггер
Американский культурист, бизнесмен и актёр
Планирование, контроль и анализ - часть успешного результата. Добивайтесь высоких результатов с дневником SmartFitness!
Как мы работаем?
Как проходит процес оформления заказа. На самом деле все очень быстро и просто.
Нажимаете "Купить дневник", в корзине выбираете количество дневников, способ оплаты и доставки, вводите свои данные.
C Вами связывается наш менеджер для уточнения деталей заказа, а также дополнительной консультации.
В течении 24 часов мы отправляем Вам дневник(и) тренировок. После отправки Вам на номер телефона прийдет смс сообщение с номером отправления.
После прибытия в отделение почты Вы успешно забираете дневник. Теперь Вы сможете вывести тренировки на новый уровень!
Понятное, легкое и удобное оформление заказа всего за 2 минуты.
Фитнес-дневник - это абсолютный Must Have, если Вы настроены на результат!
Доставка и оплата
Максимально удобная для Вас оплата и быстрая доставка.
Copyright © 2017 SmartFitness - Все права защищены. Копирование запрещено.